image

آدرس دفتر مرکزی :


ارتباط الکترونیکی : 


  تماس با ما :

فروشگاه لوازم غواصی,فروش قایق بادی,فروش لوازم شنا نشا نی :کرج، 45 متری گلشهر،
 بلوار پونه شرقی، پلاک 34 ،مجتمع مبین، واحد 3

فروشگاه لوازم غواصی,فروش قایق بادی,فروش لوازم شنا  ایمیل : فروشگاه لوازم غواصی,فروش قایق بادی,فروش لوازم شنا  تلفن :  34655509-026 , 34655950-026
 
        دورنگار: 34657569-026
       




اخبار
news
1396/05/29 10:00

ورزش در آب-لوازم شنا

نکاتی که باید هنگام ورزش در آب رعایت شوند: ورزش در آب دارای یک سری قوانین و مقررات بوده که باید در حین انجام رعایت گردند، این نکات عبارتند از: - بسته به نوع بیماری نوع ، کیفیت و شدت حرکات با یکدیگر متفاوت است. - فضای در نظر گرفته شده جهت ورزش در آب بهتر است نشاط آور و متنوع باشد. - بهتر است به بیمار اجازه اجرای عملی حرکات داده شده و سپس حرکات درست توسط مربی انجام پذیرد. - تمامی حرکات دارای اسم باشند. بدین ترتیب که برای افراد تحصیلکرده از اسامی تخصصی تر و برای افراد عامی از اسامی بومی و محلی استفاده شود. - جهت یادگیری و به خاطرسپاری بهتر و مؤثرتر، اصولاً تعداد حرکات از حداقل 4 تا 8 نوع و حداکثر 12 نوع حرکت در نظر گرفته می شود. - هر چه تعداد افراد درون آب بیشترباشد (حداکثر 8 نفرو حداقل دو نفر) ، از نظر اجتماعی و روانی اثربخش تر بوده و بهتر است. در عین حال باید توجه شود که بیشتر شدن تعداد نفرات از میزان توجه به افراد بکاهد. - حرکات ورزش در آب بسته به نوع بیماری و هدف متنوع بوده و مربی یا درمانگر باید به این موضوع توجه داشته باشد. - پس از سنجش مناسب(تناسب میان نوع بیماری و حرکات انجام گرفته)، اهداف کوتاه مدت(نتیجه ورزش درمانی پس از دوهفته) و اهداف بلند مدت (نتیجه ورزش درمانی پس از سه ماه) مشخص می شود. توصیه های مفید جهت ورزش در آب: جهت ورزش در آب یک سری فاکتورها و توصیه ها مدنظر است مدنظر بوده که رعایت آنها ضروریست، که عبارتند از: - فاکتور تنفس: تنفس عمیق و یکنواخت و امکان صحبت کردن به آسانی در ورزش در آب بسیار مهم و مورد توجه می باشد. - نوشیدن آب: با وجود قرار گرفتن بدن در آب، همچنان تعرق صورت گرفته و لازم است چند ساعت قبل و بعد از تمرین و نیز در حین تمرین نوشیدن آب انجام پذیرد. - محافظت از پوست و مو: جهت حفاظت از پوست و مو و آسیب کمتر در برابر مواد شیمیایی و آسیب رسان لازم است قبل وبعد از ورود به آب موهای خود را با آب تازه شستشو دهید. - پرهیز از مصرف کافئین: بدلیل مدرر بودن نوشیدنی های حاوی کافئین(چای و قهوه)، بهتر است حداقل دو ساعت قبل و بعد از تمرین از مصرف آنها خودداری کنید. برنامه ریزی جهت ورزش در آب: برنامه ریزی جهت ورزش در آب که با استفاده و یا بدون استفاده از وسایل کمکی مانند انواع کمربندهای ویژه شناوری، بازوبند شنا، کفی شنا، استپ آبی، دمبل ویژه آب و... (بعنوان نقش کمکی و تقویتی و یا حمایتی)که بصورت انفرادی، نیمه گروهی و گروهی و در حالت ها و زوایای مختلف صورت می گیرد، شامل موارد زیر می باشد: - گرم کردن( پیش از شروع فعالیت) - هدف و فعالیت اصلی ( در حین فعالیت) - سرد کردن ( پس از شروع فعالیت) کلاس های ورزش در آب: بطور کلی ورزش در آب دارای سه کلاس و سطح بوده که عبارتند از: - سطح مبتدی: این سطح شامل افراد سالخورده، بیمار، زنان باردار، ورزشکاران آسیب دیده و... میباشد. - سطح متوسط : این سطح شامل افرادی است که از سطح مبتدی پیشرفته ترند ولی هنوز توانایی و آمادگی های سطح پیشرفته را ندارند. - سطح پیشرفته: افراد این سطح تقریباً مشکلی نداشته و از توانایی و آمادگی کافی برخوردارند. ورزش در آب و بیماریها: به دلیل استفاده از آب استخرهای آلوده ممکن است بسیاری از بیماریهای پوست و مو، گوارشی، انواع عفونت های دستگاه تنفسی، چشمی، عفونتهای قارچی و... ایجاد شود . اگر قوانین بهداشتی از سوی صاحبان استخرو استفاده کنندگان به درستی رعایت شوند. این خطرات به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. افراد آسیب پذیر و بیمار مانند مبتلایان به بیماریهایی مانند: دیابت، کم خونی، ایدز و مشابه آنها و یا افرادی که از داروهای شیمیایی و یا انواع کورتون استفاده کرده، بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماریهای مربوط به استخرهای عمومی بویژه انواع عفونت های قارچی قرار می گیرند. از جمله مهم ترین بیماریهای عفونی قارچی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کچلی رنگارنگ : شایع ترین بیماری قارچی بوده و عامل آن قارچی بنام مالاسزیا فورفوراست. این بیماری بصورت لکه های سفید، قهوه ای روشن، قهوه ای تیره همراه با خارش خفیف تا متوسط دیده شده و با گرم شدن هوا و در نتیجه تعریق تشدید می یابد. با وجود اینکه امکان دارد لکه های ایجاد شده در تمام سطح بدن پخش شوندو تا مدتها باقی بمانند اما براحتی قابل درمان هستند. - کچلی قارچی : برخی قارچهای موجود در آب استخرهای آلوده که در صورت استفاده از مایو یا حوله اجاره ای امکان ابتلا به این نوع عفونت ها را افزایش می دهد، بصورت ضایعات حلقوی با زمینه قرمز و پوسته مختصری در اطراف ضایعه دیده شده و اگر به موقع درمان نگردند منجر به از دست رفتن مو در ناحیه سر و بدن می گردد. - عفونت ویروسی چشم : یکی دیگر از بیماریهای شایع عفونی که از طریق "آدنوویروس ها" ی موجود در آب آلوده استخر ایجاد شده عفونت ویروسی چشم می باشد. از علائم این نوع از عفونت می توان به قرمزی ، خارش و سوزش چشم و علاوه بر اینها تهوع، تب و تورم غدد لنفاوی اشاره نمود. - زرده زخم و کورک : عوامل ایجاد کننده این نوع عفونت باکتریهای "استرپتوکک و استافیلوکک" بوده که از طریق آب آلوده استخر منتقل می شوند. - سیاه زخم : یکی دیگر از بیماریهای عفونیست که به سرعت از طریق آب آلوده ایجاد می گردد. - بیماریهای اسهالی : در صورت رعایت نکردن موارد بهداشتی این نوع از بیماری ها از طریق آب آلوده استخر ایجاد می شوند. - ترکومونیازیس: این بیماری از جمله بیماریهای مقاربتی بوده که عامل ایجاد کننده آن یک نوع آمیب موجود در آب آلوده استخرها می باشد. - مولوسکوم کنتاژیوزوم: این بیماری، بیماری دیگر ویروسی بوده که بصورت جوش های برجسته و متعدد ناف مانند و بویژه در کودکان ظاهر می شود. ویروس ایجاد کننده این بیماری از طریق آب و یا وسایل اجاره ای آلوده منتقل می شوند. تأثیرات ورزش در آب: مطالعات محققان نشان داده است که آب درمانی تأثیر به سزایی در قدرت و تناسب اندام و تقویت عضلات بیماران با انواع مختلف آرتریت دارد. ورزش ها با توجه به وضعیت شما تنظیم می شود برای همین شما با هر وضعیتی می توانید از ورزش های آرام شروع کرده و به تدریج فشار را زیاد و زیاد تر نمایید. پشتوآن هایی که به واسطه آب برای شما به وجود می آید(کاهش وزن) باعث بوجود آمدن این حس می شود که شما می توانید بیش تر از حد نرمال ورزش کنید، ولی ما پیشنهاد می کنیم که از ورزش بیش از حد توان پرهیز نمایید. همچنین ورزش و گرمای آب باعث خستگی مفرط در شما می شود که طبیعی ست. در آب درمانی نیازی به شنا کردن نیست، در قسمت کم عمق آب (سطح آب تا سینه) به آرامی راه بروید و ورزش هایی که پزشک شما به شما پیشنهاد کرده است را انجام دهید (ورمرزیار، 1378) .

لوازم شنا

لوازم شنا

لوازم شنا


فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
news2
1396/05/29 10:00

ورزش در آب-لوازم شنا

نکاتی که باید هنگام ورزش در آب رعایت شوند: ورزش در آب دارای یک سری قوانین و مقررات بوده که باید در حین انجام رعایت گردند، این نکات عبارتند از: - بسته به نوع بیماری نوع ، کیفیت و شدت حرکات با یکدیگر متفاوت است. - فضای در نظر گرفته شده جهت ورزش در آب بهتر است نشاط آور و متنوع باشد. - بهتر است به بیمار اجازه اجرای عملی حرکات داده شده و سپس حرکات درست توسط مربی انجام پذیرد. - تمامی حرکات دارای اسم باشند. بدین ترتیب که برای افراد تحصیلکرده از اسامی تخصصی تر و برای افراد عامی از اسامی بومی و محلی استفاده شود. - جهت یادگیری و به خاطرسپاری بهتر و مؤثرتر، اصولاً تعداد حرکات از حداقل 4 تا 8 نوع و حداکثر 12 نوع حرکت در نظر گرفته می شود. - هر چه تعداد افراد درون آب بیشترباشد (حداکثر 8 نفرو حداقل دو نفر) ، از نظر اجتماعی و روانی اثربخش تر بوده و بهتر است. در عین حال باید توجه شود که بیشتر شدن تعداد نفرات از میزان توجه به افراد بکاهد. - حرکات ورزش در آب بسته به نوع بیماری و هدف متنوع بوده و مربی یا درمانگر باید به این موضوع توجه داشته باشد. - پس از سنجش مناسب(تناسب میان نوع بیماری و حرکات انجام گرفته)، اهداف کوتاه مدت(نتیجه ورزش درمانی پس از دوهفته) و اهداف بلند مدت (نتیجه ورزش درمانی پس از سه ماه) مشخص می شود. توصیه های مفید جهت ورزش در آب: جهت ورزش در آب یک سری فاکتورها و توصیه ها مدنظر است مدنظر بوده که رعایت آنها ضروریست، که عبارتند از: - فاکتور تنفس: تنفس عمیق و یکنواخت و امکان صحبت کردن به آسانی در ورزش در آب بسیار مهم و مورد توجه می باشد. - نوشیدن آب: با وجود قرار گرفتن بدن در آب، همچنان تعرق صورت گرفته و لازم است چند ساعت قبل و بعد از تمرین و نیز در حین تمرین نوشیدن آب انجام پذیرد. - محافظت از پوست و مو: جهت حفاظت از پوست و مو و آسیب کمتر در برابر مواد شیمیایی و آسیب رسان لازم است قبل وبعد از ورود به آب موهای خود را با آب تازه شستشو دهید. - پرهیز از مصرف کافئین: بدلیل مدرر بودن نوشیدنی های حاوی کافئین(چای و قهوه)، بهتر است حداقل دو ساعت قبل و بعد از تمرین از مصرف آنها خودداری کنید. برنامه ریزی جهت ورزش در آب: برنامه ریزی جهت ورزش در آب که با استفاده و یا بدون استفاده از وسایل کمکی مانند انواع کمربندهای ویژه شناوری، بازوبند شنا، کفی شنا، استپ آبی، دمبل ویژه آب و... (بعنوان نقش کمکی و تقویتی و یا حمایتی)که بصورت انفرادی، نیمه گروهی و گروهی و در حالت ها و زوایای مختلف صورت می گیرد، شامل موارد زیر می باشد: - گرم کردن( پیش از شروع فعالیت) - هدف و فعالیت اصلی ( در حین فعالیت) - سرد کردن ( پس از شروع فعالیت) کلاس های ورزش در آب: بطور کلی ورزش در آب دارای سه کلاس و سطح بوده که عبارتند از: - سطح مبتدی: این سطح شامل افراد سالخورده، بیمار، زنان باردار، ورزشکاران آسیب دیده و... میباشد. - سطح متوسط : این سطح شامل افرادی است که از سطح مبتدی پیشرفته ترند ولی هنوز توانایی و آمادگی های سطح پیشرفته را ندارند. - سطح پیشرفته: افراد این سطح تقریباً مشکلی نداشته و از توانایی و آمادگی کافی برخوردارند. ورزش در آب و بیماریها: به دلیل استفاده از آب استخرهای آلوده ممکن است بسیاری از بیماریهای پوست و مو، گوارشی، انواع عفونت های دستگاه تنفسی، چشمی، عفونتهای قارچی و... ایجاد شود . اگر قوانین بهداشتی از سوی صاحبان استخرو استفاده کنندگان به درستی رعایت شوند. این خطرات به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. افراد آسیب پذیر و بیمار مانند مبتلایان به بیماریهایی مانند: دیابت، کم خونی، ایدز و مشابه آنها و یا افرادی که از داروهای شیمیایی و یا انواع کورتون استفاده کرده، بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماریهای مربوط به استخرهای عمومی بویژه انواع عفونت های قارچی قرار می گیرند. از جمله مهم ترین بیماریهای عفونی قارچی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کچلی رنگارنگ : شایع ترین بیماری قارچی بوده و عامل آن قارچی بنام مالاسزیا فورفوراست. این بیماری بصورت لکه های سفید، قهوه ای روشن، قهوه ای تیره همراه با خارش خفیف تا متوسط دیده شده و با گرم شدن هوا و در نتیجه تعریق تشدید می یابد. با وجود اینکه امکان دارد لکه های ایجاد شده در تمام سطح بدن پخش شوندو تا مدتها باقی بمانند اما براحتی قابل درمان هستند. - کچلی قارچی : برخی قارچهای موجود در آب استخرهای آلوده که در صورت استفاده از مایو یا حوله اجاره ای امکان ابتلا به این نوع عفونت ها را افزایش می دهد، بصورت ضایعات حلقوی با زمینه قرمز و پوسته مختصری در اطراف ضایعه دیده شده و اگر به موقع درمان نگردند منجر به از دست رفتن مو در ناحیه سر و بدن می گردد. - عفونت ویروسی چشم : یکی دیگر از بیماریهای شایع عفونی که از طریق "آدنوویروس ها" ی موجود در آب آلوده استخر ایجاد شده عفونت ویروسی چشم می باشد. از علائم این نوع از عفونت می توان به قرمزی ، خارش و سوزش چشم و علاوه بر اینها تهوع، تب و تورم غدد لنفاوی اشاره نمود. - زرده زخم و کورک : عوامل ایجاد کننده این نوع عفونت باکتریهای "استرپتوکک و استافیلوکک" بوده که از طریق آب آلوده استخر منتقل می شوند. - سیاه زخم : یکی دیگر از بیماریهای عفونیست که به سرعت از طریق آب آلوده ایجاد می گردد. - بیماریهای اسهالی : در صورت رعایت نکردن موارد بهداشتی این نوع از بیماری ها از طریق آب آلوده استخر ایجاد می شوند. - ترکومونیازیس: این بیماری از جمله بیماریهای مقاربتی بوده که عامل ایجاد کننده آن یک نوع آمیب موجود در آب آلوده استخرها می باشد. - مولوسکوم کنتاژیوزوم: این بیماری، بیماری دیگر ویروسی بوده که بصورت جوش های برجسته و متعدد ناف مانند و بویژه در کودکان ظاهر می شود. ویروس ایجاد کننده این بیماری از طریق آب و یا وسایل اجاره ای آلوده منتقل می شوند. تأثیرات ورزش در آب: مطالعات محققان نشان داده است که آب درمانی تأثیر به سزایی در قدرت و تناسب اندام و تقویت عضلات بیماران با انواع مختلف آرتریت دارد. ورزش ها با توجه به وضعیت شما تنظیم می شود برای همین شما با هر وضعیتی می توانید از ورزش های آرام شروع کرده و به تدریج فشار را زیاد و زیاد تر نمایید. پشتوآن هایی که به واسطه آب برای شما به وجود می آید(کاهش وزن) باعث بوجود آمدن این حس می شود که شما می توانید بیش تر از حد نرمال ورزش کنید، ولی ما پیشنهاد می کنیم که از ورزش بیش از حد توان پرهیز نمایید. همچنین ورزش و گرمای آب باعث خستگی مفرط در شما می شود که طبیعی ست. در آب درمانی نیازی به شنا کردن نیست، در قسمت کم عمق آب (سطح آب تا سینه) به آرامی راه بروید و ورزش هایی که پزشک شما به شما پیشنهاد کرده است را انجام دهید (ورمرزیار، 1378) .

لوازم شنا

لوازم شنا

لوازم شنا


فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
اخبار
1396/05/29 10:00

ورزش در آب-لوازم شنا

نکاتی که باید هنگام ورزش در آب رعایت شوند: ورزش در آب دارای یک سری قوانین و مقررات بوده که باید در حین انجام رعایت گردند، این نکات عبارتند از: - بسته به نوع بیماری نوع ، کیفیت و شدت حرکات با یکدیگر متفاوت است. - فضای در نظر گرفته شده جهت ورزش در آب بهتر است نشاط آور و متنوع باشد. - بهتر است به بیمار اجازه اجرای عملی حرکات داده شده و سپس حرکات درست توسط مربی انجام پذیرد. - تمامی حرکات دارای اسم باشند. بدین ترتیب که برای افراد تحصیلکرده از اسامی تخصصی تر و برای افراد عامی از اسامی بومی و محلی استفاده شود. - جهت یادگیری و به خاطرسپاری بهتر و مؤثرتر، اصولاً تعداد حرکات از حداقل 4 تا 8 نوع و حداکثر 12 نوع حرکت در نظر گرفته می شود. - هر چه تعداد افراد درون آب بیشترباشد (حداکثر 8 نفرو حداقل دو نفر) ، از نظر اجتماعی و روانی اثربخش تر بوده و بهتر است. در عین حال باید توجه شود که بیشتر شدن تعداد نفرات از میزان توجه به افراد بکاهد. - حرکات ورزش در آب بسته به نوع بیماری و هدف متنوع بوده و مربی یا درمانگر باید به این موضوع توجه داشته باشد. - پس از سنجش مناسب(تناسب میان نوع بیماری و حرکات انجام گرفته)، اهداف کوتاه مدت(نتیجه ورزش درمانی پس از دوهفته) و اهداف بلند مدت (نتیجه ورزش درمانی پس از سه ماه) مشخص می شود. توصیه های مفید جهت ورزش در آب: جهت ورزش در آب یک سری فاکتورها و توصیه ها مدنظر است مدنظر بوده که رعایت آنها ضروریست، که عبارتند از: - فاکتور تنفس: تنفس عمیق و یکنواخت و امکان صحبت کردن به آسانی در ورزش در آب بسیار مهم و مورد توجه می باشد. - نوشیدن آب: با وجود قرار گرفتن بدن در آب، همچنان تعرق صورت گرفته و لازم است چند ساعت قبل و بعد از تمرین و نیز در حین تمرین نوشیدن آب انجام پذیرد. - محافظت از پوست و مو: جهت حفاظت از پوست و مو و آسیب کمتر در برابر مواد شیمیایی و آسیب رسان لازم است قبل وبعد از ورود به آب موهای خود را با آب تازه شستشو دهید. - پرهیز از مصرف کافئین: بدلیل مدرر بودن نوشیدنی های حاوی کافئین(چای و قهوه)، بهتر است حداقل دو ساعت قبل و بعد از تمرین از مصرف آنها خودداری کنید. برنامه ریزی جهت ورزش در آب: برنامه ریزی جهت ورزش در آب که با استفاده و یا بدون استفاده از وسایل کمکی مانند انواع کمربندهای ویژه شناوری، بازوبند شنا، کفی شنا، استپ آبی، دمبل ویژه آب و... (بعنوان نقش کمکی و تقویتی و یا حمایتی)که بصورت انفرادی، نیمه گروهی و گروهی و در حالت ها و زوایای مختلف صورت می گیرد، شامل موارد زیر می باشد: - گرم کردن( پیش از شروع فعالیت) - هدف و فعالیت اصلی ( در حین فعالیت) - سرد کردن ( پس از شروع فعالیت) کلاس های ورزش در آب: بطور کلی ورزش در آب دارای سه کلاس و سطح بوده که عبارتند از: - سطح مبتدی: این سطح شامل افراد سالخورده، بیمار، زنان باردار، ورزشکاران آسیب دیده و... میباشد. - سطح متوسط : این سطح شامل افرادی است که از سطح مبتدی پیشرفته ترند ولی هنوز توانایی و آمادگی های سطح پیشرفته را ندارند. - سطح پیشرفته: افراد این سطح تقریباً مشکلی نداشته و از توانایی و آمادگی کافی برخوردارند. ورزش در آب و بیماریها: به دلیل استفاده از آب استخرهای آلوده ممکن است بسیاری از بیماریهای پوست و مو، گوارشی، انواع عفونت های دستگاه تنفسی، چشمی، عفونتهای قارچی و... ایجاد شود . اگر قوانین بهداشتی از سوی صاحبان استخرو استفاده کنندگان به درستی رعایت شوند. این خطرات به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. افراد آسیب پذیر و بیمار مانند مبتلایان به بیماریهایی مانند: دیابت، کم خونی، ایدز و مشابه آنها و یا افرادی که از داروهای شیمیایی و یا انواع کورتون استفاده کرده، بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماریهای مربوط به استخرهای عمومی بویژه انواع عفونت های قارچی قرار می گیرند. از جمله مهم ترین بیماریهای عفونی قارچی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کچلی رنگارنگ : شایع ترین بیماری قارچی بوده و عامل آن قارچی بنام مالاسزیا فورفوراست. این بیماری بصورت لکه های سفید، قهوه ای روشن، قهوه ای تیره همراه با خارش خفیف تا متوسط دیده شده و با گرم شدن هوا و در نتیجه تعریق تشدید می یابد. با وجود اینکه امکان دارد لکه های ایجاد شده در تمام سطح بدن پخش شوندو تا مدتها باقی بمانند اما براحتی قابل درمان هستند. - کچلی قارچی : برخی قارچهای موجود در آب استخرهای آلوده که در صورت استفاده از مایو یا حوله اجاره ای امکان ابتلا به این نوع عفونت ها را افزایش می دهد، بصورت ضایعات حلقوی با زمینه قرمز و پوسته مختصری در اطراف ضایعه دیده شده و اگر به موقع درمان نگردند منجر به از دست رفتن مو در ناحیه سر و بدن می گردد. - عفونت ویروسی چشم : یکی دیگر از بیماریهای شایع عفونی که از طریق "آدنوویروس ها" ی موجود در آب آلوده استخر ایجاد شده عفونت ویروسی چشم می باشد. از علائم این نوع از عفونت می توان به قرمزی ، خارش و سوزش چشم و علاوه بر اینها تهوع، تب و تورم غدد لنفاوی اشاره نمود. - زرده زخم و کورک : عوامل ایجاد کننده این نوع عفونت باکتریهای "استرپتوکک و استافیلوکک" بوده که از طریق آب آلوده استخر منتقل می شوند. - سیاه زخم : یکی دیگر از بیماریهای عفونیست که به سرعت از طریق آب آلوده ایجاد می گردد. - بیماریهای اسهالی : در صورت رعایت نکردن موارد بهداشتی این نوع از بیماری ها از طریق آب آلوده استخر ایجاد می شوند. - ترکومونیازیس: این بیماری از جمله بیماریهای مقاربتی بوده که عامل ایجاد کننده آن یک نوع آمیب موجود در آب آلوده استخرها می باشد. - مولوسکوم کنتاژیوزوم: این بیماری، بیماری دیگر ویروسی بوده که بصورت جوش های برجسته و متعدد ناف مانند و بویژه در کودکان ظاهر می شود. ویروس ایجاد کننده این بیماری از طریق آب و یا وسایل اجاره ای آلوده منتقل می شوند. تأثیرات ورزش در آب: مطالعات محققان نشان داده است که آب درمانی تأثیر به سزایی در قدرت و تناسب اندام و تقویت عضلات بیماران با انواع مختلف آرتریت دارد. ورزش ها با توجه به وضعیت شما تنظیم می شود برای همین شما با هر وضعیتی می توانید از ورزش های آرام شروع کرده و به تدریج فشار را زیاد و زیاد تر نمایید. پشتوآن هایی که به واسطه آب برای شما به وجود می آید(کاهش وزن) باعث بوجود آمدن این حس می شود که شما می توانید بیش تر از حد نرمال ورزش کنید، ولی ما پیشنهاد می کنیم که از ورزش بیش از حد توان پرهیز نمایید. همچنین ورزش و گرمای آب باعث خستگی مفرط در شما می شود که طبیعی ست. در آب درمانی نیازی به شنا کردن نیست، در قسمت کم عمق آب (سطح آب تا سینه) به آرامی راه بروید و ورزش هایی که پزشک شما به شما پیشنهاد کرده است را انجام دهید (ورمرزیار، 1378) .

لوازم شنا

لوازم شنا

لوازم شنا


فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
اخبار
1396/05/29 10:00

ورزش در آب-لوازم شنا

نکاتی که باید هنگام ورزش در آب رعایت شوند: ورزش در آب دارای یک سری قوانین و مقررات بوده که باید در حین انجام رعایت گردند، این نکات عبارتند از: - بسته به نوع بیماری نوع ، کیفیت و شدت حرکات با یکدیگر متفاوت است. - فضای در نظر گرفته شده جهت ورزش در آب بهتر است نشاط آور و متنوع باشد. - بهتر است به بیمار اجازه اجرای عملی حرکات داده شده و سپس حرکات درست توسط مربی انجام پذیرد. - تمامی حرکات دارای اسم باشند. بدین ترتیب که برای افراد تحصیلکرده از اسامی تخصصی تر و برای افراد عامی از اسامی بومی و محلی استفاده شود. - جهت یادگیری و به خاطرسپاری بهتر و مؤثرتر، اصولاً تعداد حرکات از حداقل 4 تا 8 نوع و حداکثر 12 نوع حرکت در نظر گرفته می شود. - هر چه تعداد افراد درون آب بیشترباشد (حداکثر 8 نفرو حداقل دو نفر) ، از نظر اجتماعی و روانی اثربخش تر بوده و بهتر است. در عین حال باید توجه شود که بیشتر شدن تعداد نفرات از میزان توجه به افراد بکاهد. - حرکات ورزش در آب بسته به نوع بیماری و هدف متنوع بوده و مربی یا درمانگر باید به این موضوع توجه داشته باشد. - پس از سنجش مناسب(تناسب میان نوع بیماری و حرکات انجام گرفته)، اهداف کوتاه مدت(نتیجه ورزش درمانی پس از دوهفته) و اهداف بلند مدت (نتیجه ورزش درمانی پس از سه ماه) مشخص می شود. توصیه های مفید جهت ورزش در آب: جهت ورزش در آب یک سری فاکتورها و توصیه ها مدنظر است مدنظر بوده که رعایت آنها ضروریست، که عبارتند از: - فاکتور تنفس: تنفس عمیق و یکنواخت و امکان صحبت کردن به آسانی در ورزش در آب بسیار مهم و مورد توجه می باشد. - نوشیدن آب: با وجود قرار گرفتن بدن در آب، همچنان تعرق صورت گرفته و لازم است چند ساعت قبل و بعد از تمرین و نیز در حین تمرین نوشیدن آب انجام پذیرد. - محافظت از پوست و مو: جهت حفاظت از پوست و مو و آسیب کمتر در برابر مواد شیمیایی و آسیب رسان لازم است قبل وبعد از ورود به آب موهای خود را با آب تازه شستشو دهید. - پرهیز از مصرف کافئین: بدلیل مدرر بودن نوشیدنی های حاوی کافئین(چای و قهوه)، بهتر است حداقل دو ساعت قبل و بعد از تمرین از مصرف آنها خودداری کنید. برنامه ریزی جهت ورزش در آب: برنامه ریزی جهت ورزش در آب که با استفاده و یا بدون استفاده از وسایل کمکی مانند انواع کمربندهای ویژه شناوری، بازوبند شنا، کفی شنا، استپ آبی، دمبل ویژه آب و... (بعنوان نقش کمکی و تقویتی و یا حمایتی)که بصورت انفرادی، نیمه گروهی و گروهی و در حالت ها و زوایای مختلف صورت می گیرد، شامل موارد زیر می باشد: - گرم کردن( پیش از شروع فعالیت) - هدف و فعالیت اصلی ( در حین فعالیت) - سرد کردن ( پس از شروع فعالیت) کلاس های ورزش در آب: بطور کلی ورزش در آب دارای سه کلاس و سطح بوده که عبارتند از: - سطح مبتدی: این سطح شامل افراد سالخورده، بیمار، زنان باردار، ورزشکاران آسیب دیده و... میباشد. - سطح متوسط : این سطح شامل افرادی است که از سطح مبتدی پیشرفته ترند ولی هنوز توانایی و آمادگی های سطح پیشرفته را ندارند. - سطح پیشرفته: افراد این سطح تقریباً مشکلی نداشته و از توانایی و آمادگی کافی برخوردارند. ورزش در آب و بیماریها: به دلیل استفاده از آب استخرهای آلوده ممکن است بسیاری از بیماریهای پوست و مو، گوارشی، انواع عفونت های دستگاه تنفسی، چشمی، عفونتهای قارچی و... ایجاد شود . اگر قوانین بهداشتی از سوی صاحبان استخرو استفاده کنندگان به درستی رعایت شوند. این خطرات به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. افراد آسیب پذیر و بیمار مانند مبتلایان به بیماریهایی مانند: دیابت، کم خونی، ایدز و مشابه آنها و یا افرادی که از داروهای شیمیایی و یا انواع کورتون استفاده کرده، بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماریهای مربوط به استخرهای عمومی بویژه انواع عفونت های قارچی قرار می گیرند. از جمله مهم ترین بیماریهای عفونی قارچی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کچلی رنگارنگ : شایع ترین بیماری قارچی بوده و عامل آن قارچی بنام مالاسزیا فورفوراست. این بیماری بصورت لکه های سفید، قهوه ای روشن، قهوه ای تیره همراه با خارش خفیف تا متوسط دیده شده و با گرم شدن هوا و در نتیجه تعریق تشدید می یابد. با وجود اینکه امکان دارد لکه های ایجاد شده در تمام سطح بدن پخش شوندو تا مدتها باقی بمانند اما براحتی قابل درمان هستند. - کچلی قارچی : برخی قارچهای موجود در آب استخرهای آلوده که در صورت استفاده از مایو یا حوله اجاره ای امکان ابتلا به این نوع عفونت ها را افزایش می دهد، بصورت ضایعات حلقوی با زمینه قرمز و پوسته مختصری در اطراف ضایعه دیده شده و اگر به موقع درمان نگردند منجر به از دست رفتن مو در ناحیه سر و بدن می گردد. - عفونت ویروسی چشم : یکی دیگر از بیماریهای شایع عفونی که از طریق "آدنوویروس ها" ی موجود در آب آلوده استخر ایجاد شده عفونت ویروسی چشم می باشد. از علائم این نوع از عفونت می توان به قرمزی ، خارش و سوزش چشم و علاوه بر اینها تهوع، تب و تورم غدد لنفاوی اشاره نمود. - زرده زخم و کورک : عوامل ایجاد کننده این نوع عفونت باکتریهای "استرپتوکک و استافیلوکک" بوده که از طریق آب آلوده استخر منتقل می شوند. - سیاه زخم : یکی دیگر از بیماریهای عفونیست که به سرعت از طریق آب آلوده ایجاد می گردد. - بیماریهای اسهالی : در صورت رعایت نکردن موارد بهداشتی این نوع از بیماری ها از طریق آب آلوده استخر ایجاد می شوند. - ترکومونیازیس: این بیماری از جمله بیماریهای مقاربتی بوده که عامل ایجاد کننده آن یک نوع آمیب موجود در آب آلوده استخرها می باشد. - مولوسکوم کنتاژیوزوم: این بیماری، بیماری دیگر ویروسی بوده که بصورت جوش های برجسته و متعدد ناف مانند و بویژه در کودکان ظاهر می شود. ویروس ایجاد کننده این بیماری از طریق آب و یا وسایل اجاره ای آلوده منتقل می شوند. تأثیرات ورزش در آب: مطالعات محققان نشان داده است که آب درمانی تأثیر به سزایی در قدرت و تناسب اندام و تقویت عضلات بیماران با انواع مختلف آرتریت دارد. ورزش ها با توجه به وضعیت شما تنظیم می شود برای همین شما با هر وضعیتی می توانید از ورزش های آرام شروع کرده و به تدریج فشار را زیاد و زیاد تر نمایید. پشتوآن هایی که به واسطه آب برای شما به وجود می آید(کاهش وزن) باعث بوجود آمدن این حس می شود که شما می توانید بیش تر از حد نرمال ورزش کنید، ولی ما پیشنهاد می کنیم که از ورزش بیش از حد توان پرهیز نمایید. همچنین ورزش و گرمای آب باعث خستگی مفرط در شما می شود که طبیعی ست. در آب درمانی نیازی به شنا کردن نیست، در قسمت کم عمق آب (سطح آب تا سینه) به آرامی راه بروید و ورزش هایی که پزشک شما به شما پیشنهاد کرده است را انجام دهید (ورمرزیار، 1378) .

لوازم شنا

لوازم شنا

لوازم شنا


فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
اخبار
1396/05/29 10:00

ورزش در آب-لوازم شنا

نکاتی که باید هنگام ورزش در آب رعایت شوند: ورزش در آب دارای یک سری قوانین و مقررات بوده که باید در حین انجام رعایت گردند، این نکات عبارتند از: - بسته به نوع بیماری نوع ، کیفیت و شدت حرکات با یکدیگر متفاوت است. - فضای در نظر گرفته شده جهت ورزش در آب بهتر است نشاط آور و متنوع باشد. - بهتر است به بیمار اجازه اجرای عملی حرکات داده شده و سپس حرکات درست توسط مربی انجام پذیرد. - تمامی حرکات دارای اسم باشند. بدین ترتیب که برای افراد تحصیلکرده از اسامی تخصصی تر و برای افراد عامی از اسامی بومی و محلی استفاده شود. - جهت یادگیری و به خاطرسپاری بهتر و مؤثرتر، اصولاً تعداد حرکات از حداقل 4 تا 8 نوع و حداکثر 12 نوع حرکت در نظر گرفته می شود. - هر چه تعداد افراد درون آب بیشترباشد (حداکثر 8 نفرو حداقل دو نفر) ، از نظر اجتماعی و روانی اثربخش تر بوده و بهتر است. در عین حال باید توجه شود که بیشتر شدن تعداد نفرات از میزان توجه به افراد بکاهد. - حرکات ورزش در آب بسته به نوع بیماری و هدف متنوع بوده و مربی یا درمانگر باید به این موضوع توجه داشته باشد. - پس از سنجش مناسب(تناسب میان نوع بیماری و حرکات انجام گرفته)، اهداف کوتاه مدت(نتیجه ورزش درمانی پس از دوهفته) و اهداف بلند مدت (نتیجه ورزش درمانی پس از سه ماه) مشخص می شود. توصیه های مفید جهت ورزش در آب: جهت ورزش در آب یک سری فاکتورها و توصیه ها مدنظر است مدنظر بوده که رعایت آنها ضروریست، که عبارتند از: - فاکتور تنفس: تنفس عمیق و یکنواخت و امکان صحبت کردن به آسانی در ورزش در آب بسیار مهم و مورد توجه می باشد. - نوشیدن آب: با وجود قرار گرفتن بدن در آب، همچنان تعرق صورت گرفته و لازم است چند ساعت قبل و بعد از تمرین و نیز در حین تمرین نوشیدن آب انجام پذیرد. - محافظت از پوست و مو: جهت حفاظت از پوست و مو و آسیب کمتر در برابر مواد شیمیایی و آسیب رسان لازم است قبل وبعد از ورود به آب موهای خود را با آب تازه شستشو دهید. - پرهیز از مصرف کافئین: بدلیل مدرر بودن نوشیدنی های حاوی کافئین(چای و قهوه)، بهتر است حداقل دو ساعت قبل و بعد از تمرین از مصرف آنها خودداری کنید. برنامه ریزی جهت ورزش در آب: برنامه ریزی جهت ورزش در آب که با استفاده و یا بدون استفاده از وسایل کمکی مانند انواع کمربندهای ویژه شناوری، بازوبند شنا، کفی شنا، استپ آبی، دمبل ویژه آب و... (بعنوان نقش کمکی و تقویتی و یا حمایتی)که بصورت انفرادی، نیمه گروهی و گروهی و در حالت ها و زوایای مختلف صورت می گیرد، شامل موارد زیر می باشد: - گرم کردن( پیش از شروع فعالیت) - هدف و فعالیت اصلی ( در حین فعالیت) - سرد کردن ( پس از شروع فعالیت) کلاس های ورزش در آب: بطور کلی ورزش در آب دارای سه کلاس و سطح بوده که عبارتند از: - سطح مبتدی: این سطح شامل افراد سالخورده، بیمار، زنان باردار، ورزشکاران آسیب دیده و... میباشد. - سطح متوسط : این سطح شامل افرادی است که از سطح مبتدی پیشرفته ترند ولی هنوز توانایی و آمادگی های سطح پیشرفته را ندارند. - سطح پیشرفته: افراد این سطح تقریباً مشکلی نداشته و از توانایی و آمادگی کافی برخوردارند. ورزش در آب و بیماریها: به دلیل استفاده از آب استخرهای آلوده ممکن است بسیاری از بیماریهای پوست و مو، گوارشی، انواع عفونت های دستگاه تنفسی، چشمی، عفونتهای قارچی و... ایجاد شود . اگر قوانین بهداشتی از سوی صاحبان استخرو استفاده کنندگان به درستی رعایت شوند. این خطرات به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. افراد آسیب پذیر و بیمار مانند مبتلایان به بیماریهایی مانند: دیابت، کم خونی، ایدز و مشابه آنها و یا افرادی که از داروهای شیمیایی و یا انواع کورتون استفاده کرده، بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماریهای مربوط به استخرهای عمومی بویژه انواع عفونت های قارچی قرار می گیرند. از جمله مهم ترین بیماریهای عفونی قارچی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کچلی رنگارنگ : شایع ترین بیماری قارچی بوده و عامل آن قارچی بنام مالاسزیا فورفوراست. این بیماری بصورت لکه های سفید، قهوه ای روشن، قهوه ای تیره همراه با خارش خفیف تا متوسط دیده شده و با گرم شدن هوا و در نتیجه تعریق تشدید می یابد. با وجود اینکه امکان دارد لکه های ایجاد شده در تمام سطح بدن پخش شوندو تا مدتها باقی بمانند اما براحتی قابل درمان هستند. - کچلی قارچی : برخی قارچهای موجود در آب استخرهای آلوده که در صورت استفاده از مایو یا حوله اجاره ای امکان ابتلا به این نوع عفونت ها را افزایش می دهد، بصورت ضایعات حلقوی با زمینه قرمز و پوسته مختصری در اطراف ضایعه دیده شده و اگر به موقع درمان نگردند منجر به از دست رفتن مو در ناحیه سر و بدن می گردد. - عفونت ویروسی چشم : یکی دیگر از بیماریهای شایع عفونی که از طریق "آدنوویروس ها" ی موجود در آب آلوده استخر ایجاد شده عفونت ویروسی چشم می باشد. از علائم این نوع از عفونت می توان به قرمزی ، خارش و سوزش چشم و علاوه بر اینها تهوع، تب و تورم غدد لنفاوی اشاره نمود. - زرده زخم و کورک : عوامل ایجاد کننده این نوع عفونت باکتریهای "استرپتوکک و استافیلوکک" بوده که از طریق آب آلوده استخر منتقل می شوند. - سیاه زخم : یکی دیگر از بیماریهای عفونیست که به سرعت از طریق آب آلوده ایجاد می گردد. - بیماریهای اسهالی : در صورت رعایت نکردن موارد بهداشتی این نوع از بیماری ها از طریق آب آلوده استخر ایجاد می شوند. - ترکومونیازیس: این بیماری از جمله بیماریهای مقاربتی بوده که عامل ایجاد کننده آن یک نوع آمیب موجود در آب آلوده استخرها می باشد. - مولوسکوم کنتاژیوزوم: این بیماری، بیماری دیگر ویروسی بوده که بصورت جوش های برجسته و متعدد ناف مانند و بویژه در کودکان ظاهر می شود. ویروس ایجاد کننده این بیماری از طریق آب و یا وسایل اجاره ای آلوده منتقل می شوند. تأثیرات ورزش در آب: مطالعات محققان نشان داده است که آب درمانی تأثیر به سزایی در قدرت و تناسب اندام و تقویت عضلات بیماران با انواع مختلف آرتریت دارد. ورزش ها با توجه به وضعیت شما تنظیم می شود برای همین شما با هر وضعیتی می توانید از ورزش های آرام شروع کرده و به تدریج فشار را زیاد و زیاد تر نمایید. پشتوآن هایی که به واسطه آب برای شما به وجود می آید(کاهش وزن) باعث بوجود آمدن این حس می شود که شما می توانید بیش تر از حد نرمال ورزش کنید، ولی ما پیشنهاد می کنیم که از ورزش بیش از حد توان پرهیز نمایید. همچنین ورزش و گرمای آب باعث خستگی مفرط در شما می شود که طبیعی ست. در آب درمانی نیازی به شنا کردن نیست، در قسمت کم عمق آب (سطح آب تا سینه) به آرامی راه بروید و ورزش هایی که پزشک شما به شما پیشنهاد کرده است را انجام دهید (ورمرزیار، 1378) .

لوازم شنا

لوازم شنا

لوازم شنا


فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

فروش لوازم شنا

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :